Step Aerobic-Mix

Wir sind eine altersgemischte Gruppe. Junge und junggebliebene Damen, die sich gerne zu modernen Beats bewegen, sind hier genau richtig. Wir beginnen mit einer kleinen Step Aerobic Choreographie, um unseren Kreislauf in Schwung zu bringen und unsere Ausdauer, ebenso wie auch die Koordination zu schulen. Nach einer halben Stunde wechseln wir zur Funktionsgymnastik. Hier stärken wir unsere Bauch-Beine-Po-Muskulatur, erweitert durch Übungen für Arme und Rücken. Ein rundes Programm, das mit einem Stretching endet.

 

Übungsleiterin: Nicole Kuse (02801 / 1345)

Wo: Bemmelhalle (unten)

Wann: dienstags 19.00 - 20.00 Uhr

 

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