Fitness-Gymnastik

 

Donnerstags in der Bemmelhalle (obere Halle) von 20:00-21:30 Uhr

Unsere Gruppe besteht aus 20-25 Teilnehmern im Alter zwischen 35 und 55 Jahren. Wir beginnen mit Konditionsgymnastik, zum Teil mit leichten Aerobic-Kombinationen, dann joggen oder walken wir einige Runden. Wirbelsäulengerechte Übungen zur Kräftigung von Armen, Beinen, Bauch, Rücken und Po werden auf Matten gemacht, manchmal auch als Partnerübungen. Entspannungs, Dehn- und Atemübungen runden das Programm noch ab.

Leitung: Ulla Wolfertz (Tel. 02801/1353)
 

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